Artikel i tidningen MåBra

Tillbaka...

Akupunktur

 

Sture botar sömnlöshet
med akupunktur

Redan andra veckan
märktes effekten

Ann-Britt Svartlöv är 49 år och arbetar som undersköterska på ett av Karolinska Sjukhusets laboratorier i Stockholm. Hon har hand om provhanteringen, ett jobb som kräver koncentration
och noggrannhet. När Ann-Britt kom till akupunktören Sture Johansson hade hon haft problem med
sömnen under en längre tid. Hon vaknade gång
på gång under natten och kunde inte somna om.


-Från början berodde det nog på att jag arbetat skift. Efter att ha hittat en liten radannons i en hälsotidning bestämde sig Ann-Britt
för att prova akupunktur.

Sömntabletter hade hon testat och det var inget bra alternativ. - Visst fick jag sova, men sen gick jag runt dagen efter som om jag var knockad. Hon kände sig aldrig någonsin pigg och utvilad. -Jag var så seg, att jag knappt orkade med mig själv. Första mötet med
Sture Johansson ingav henne förtroende. -Han tog sig god tid med mig. En och en halv timme ungefär. -Han sa att om jag inte blivit
hjälpt efter tre, fyra gånger, så var akupunktur ingenting för mig. Det lät tillförlitligt och seriöst tyckte jag. När Sture gjort en första undersökning och ställt sin diagnos gav han henne en rad förhållningsregler, till exempel att gå över till koffeinfritt kaffe. Hon fick
också sin första behandling. -I början stack han rätt många nålar på olika områden. -Nålarna kändes inte alls och jag fick inte några biverkningar överhuvud taget.

När började du märka någon effekt? -Redan andra veckan. Visst kan jag ännu vakna till på natten, men jag somnar snart om och
jag är pigg och glad när jag kommer hem från jobbet. Min stackars sambo var alldeles chockad första tiden. För min egen del var
det ett helt nytt liv som startade. I början gick Ann-Britt på behandling en gång i veckan men numera räcker det med en gång i
månaden. Eller en gång varannan månad. -Det är en trygghet att veta att han finns där när man behöver honom.

Istället för att tillåta oss att vara trötta på kvällen stimulerar vi våra sinnen
ytterligare, säger akupunktören Sture Johansson. Resultatet blir att vi får sömnproblem.

Högst upp, under takåsarna i Hälsans hus på Fjällgatan i Stockholm, har Sture Johansson, 48 år och diplomerad akupunktör, sin
mottagning. Det är hit stockholmare med insomningsproblem söker sig i hopp om att kunna få njuta en god natts vila .-Sömnlösa
känner sig ofta helt maktlösa inför problemet, berättar Sture. De kan alla knep som finns för att somna, men de följer dem inte. Det blir
en ond cirkel.

Första mötet tar ungefär en och en halv timme. Han gör en undersökning, ger akupunktur och samtalar med klienten för att finna
anledningen till hennes problem. Efter första mötet tar behandlingen en timme. Med akupunkturnålarna stimulerar han de olika akupunkturpunkter som är aktuella för varje specifik klient. Inom akupunktur är sambanden viktiga. För Sture Johansson måste
yin och yang vara i balans. Man får yinbrist av för mycket intellektuell stimulans och av för mycket arbete utan vila. Yinbrist gör
att kroppen blir för varm under natten, man sover ytligt och vaknar lätt. Yang överskottet ger hetta och starka drömmar eller
svaghet i blodet som gör att man inte blir förankrad i sig själv.

-Dagens samhälle har rubbat vår inre balans, säger Sture. Vi är förföljda av intryck och stimulans. Hela vår livsföring idag är för
komplex. -Allt går ut på att vi ska bli starkare, bättre, effektivare. Folk proppar i sig ginseng när de istället borde vila, hävdar han.

-Det bästa rådet man kan ge till de allra flesta människor av idag är att vila. Men folk vill inte lyssna till de enkla råden. De tycker
om det komplexa... -Meningen är att vi ska ge vårt sinne tillfälle att bearbeta dagens stress innan vi går och lägger oss.
Sortera upp alla händelser och dra kunskap av dem. För att man ska kunna bearbeta den stressen krävs att man har en
stressfri aktivitet på kvällen - inte tv-tittande. -Jag är så trött, suckar man, sjunker ner i soffan och tillbringar flera timmar
framför tv:n. Och får ytterligare flera timmars information att bearbeta. Istället för att hänge sig åt sin egen trötthet.

Stressfri aktivitet är till exempel att diska, bläddra i en tidning, sitta och småprata. Och själva bädden? -Den är också viktig.
Man ska ha en positiv association till sängplatsen, säger Sture. Sömnlösa nätter ger en negativ anknytning till sängen som gör
att vi får en förhöjd aktivitet i kroppen. Det motverkar våra chanser att somna och måste brytas.

Fakta om akupunktur

Akupunktur är en sjukdoms- och smärtbehandling som utövats i Kina under tusentals år. Ordet är sammansatt av det latinska
”acus” som betyder nål och ”punctura” som betyder att sticka. Akupunktörerna sticker in oerhört fina nålar på en eller flera av
kroppens cirka 365 akupunkturpunkter. På så sätt återupprättas den osynliga livsenergin qi, enligt den gamla kinesiska kunskapen att människan är en del av naturen, genomströmmad av urkraften tao. Sedan en rad vetenskapliga undersökningar genomförts fick västerländska läkare lov att konstatera att akupunkturpunkterna faktiskt existerar. Tao är uppdelad i yin och yang, de båda motsatta krafterna, som är helt beroende av varann. Yin står för kyla, mörker, fukt, passivitet och sammandragning. Yang representerar ljus,
värme, torrhet, aktivitet och öppenhet. Det är samspelet mellan yin och yang som skapar qi, den osynliga livsenergin. Enligt den
kinesiska anatomin har vår kropp speciella yin- och yang-organ. Det finns 12 huvudmeridianer som löper parvis längs kroppen.
Qi måste cirkulera ostört i hela kroppen för att man ska må bra. En blockering i meridianerna stör balansen mellan yin och yang.
Det kan leda till sjukdom. Akupunktören förbättrar då qi-flödet genom att sticka nålar i huden. Gå alltid till en utbildad akupunktör.
Tala om ifall du är gravid. Förvissa dig om att akupunktören använder sterila nålar. Har du hepatit, aids eller någon annan smittsam
sjukdom måste du alltid delge akupunktören detta.

Av Edna Alsterlund
Foto: Bo Bergman

Tillbaka...

Referenser

"– Akupunkturbehandlingen
gav en otroligt djup och
skön avspänning och jag kände att ”Så här ska det
kännas när man är riktigt
avspänd”. Den känslan blev som en mall för mig att ta
med hem. Sture fungerade också som en slags livscoach. Det var inte
bara att ligga där på britsen och tro att han skulle fixa
jobbet. Nej, om det skulle bli någon förändring så
måste jag hjälpa till själv också".
Annelie Hallryd

Design downloaded from free website templates.